「走り始めの一歩が痛い」「ランニング中や後に、かかとがズキズキする」

　ランナーの皆さん、その痛みは足底筋膜炎かもしれません。

足底筋膜炎は、足のアーチを支える腱（足底筋膜）に繰り返し負担がかかることで炎症が起きる、ランナーにとって身近な怪我です。

　「少し休めば治るだろう」と痛みを我慢して走り続けていませんか？ 痛みを放置すると、かばうように走ることでフォームが崩れ、膝や腰、股関節など、他の部位の怪我につながることもあります。また、慢性化すると完治までに時間がかかり、思うようにランニングを楽しめなくなる可能性があります。

なぜ、ランナーの足底筋膜炎に鍼灸が効果的なのか？

　ランニングによる足底筋膜炎の原因は、単に足の裏だけの問題ではありません。鍼灸は、根本原因に多角的にアプローチし、症状の早期改善と再発予防を目指します。

1. 痛みの即効的な緩和と自然治癒力の向上

　鍼を打つことで、炎症を起こしている足底筋膜周辺の血行を促進します。血行が良くなることで、新鮮な酸素や栄養が供給され、組織の修復が早まり、痛みを効率的に和らげます。

2. 根本原因である「筋肉の緊張」を解消

　足底筋膜炎は、ふくらはぎや太もも、お尻の筋肉が硬くなることで、足にかかる負担が増えて発症することが多くあります。鍼灸は、これらの関連する筋肉の緊張を深部から緩めることで、足への過度な負荷を取り除き、痛みの再発を防ぎます。

3. フォーム改善と怪我の予防

　当院では、痛みのある箇所だけでなく、身体全体のバランスを診ていきます。鍼灸で身体の軸を整えることで、ランニングフォームの改善にもつながり、足底筋膜炎だけでなく、他のランニング障害の予防にも効果的です。

当院のランナー向け足底筋膜炎施術

  1. 徹底したカウンセリング: ランニング歴、練習量、痛みの出るタイミングや場所、お使いのシューズなど、ランナー特有の状況を詳しくお伺いします。
  2. 身体の評価: 足の裏はもちろん、足首の可動域、ふくらはぎや太ももの柔軟性、姿勢、重心のバランスなど、全身の状態をチェックします。
  3. 鍼灸施術: 症状と身体の状態に合わせて、最適なツボに鍼やお灸を施します。ほとんど痛みを感じない細い鍼を使用しますのでご安心ください。
  4. セルフケアとフォームのアドバイス: 施術効果を長持ちさせるためのストレッチやケア方法、ランニングフォーム改善のためのポイントなど、具体的なアドバイスを提供します。

「もう一度、痛みを気にせず思い切り走りたい」

　その気持ちを、私たちが全力でサポートします。

　足底筋膜炎を放置すれば、あなたのランニングライフは制限されてしまいます。 痛みに悩む前に、あるいは痛みを感じたら、早めのケアが大切です。

　まずは、お気軽にご相談ください。