スマホネックとは？
「気づいたら首や肩がガチガチ」「慢性的な首こりや頭痛に悩んでいる」「首が前に出て猫背になっている」…。これらの症状は、スマートフォンの使いすぎによって引き起こされる「スマホネック（スマホ首）」かもしれません。
スマホを見るとき、多くの方がうつむいた姿勢になります。頭は体重の約10%もの重さがあり、うつむくほど首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。電車でスマホをずっと見ている・操作している人々、駅で降りる時に、スマホから目を離して立ち上がって歩き出した時に、頸が前に出たままの人（顎が胸に付きそうな人、顎が突き出た人）、本当に多いですよね。この状態が長時間続くと、首や肩の筋肉が過度に緊張し、以下のようなさまざまな不調を引き起こします。
- 首や肩の強いコリと痛み
- 慢性的な頭痛や眼精疲労
- ストレートネック
- めまいや吐き気
- 自律神経の乱れ
なぜ鍼灸がスマホネックに効果的なの？
スマホネックは、首や肩の筋肉の過緊張と、それに伴う血行不良が主な原因です。当院の鍼灸治療は、この根本原因にアプローチすることで、つらい症状の改善を目指します。
- 筋肉の深い部分に直接アプローチ 鍼は、手技では届きにくい首や肩の深部の筋肉（インナーマッスル）に直接アプローチできます。硬くなった筋肉をピンポイントで緩め、根本からコリを解消します。
- 血行促進 鍼を打つことで、その部分の血流が改善されます。血行が良くなることで、筋肉に必要な酸素や栄養が供給され、老廃物が排出されやすくなります。
- 自律神経のバランスを整える スマホネックは、自律神経の乱れを伴うことも少なくありません。鍼灸治療は、心身をリラックスさせる副交感神経を優位にすることで、ストレスからくる不調も和らげます。
当院のスマホネックへのアプローチ
当院では、患者様一人ひとりの症状やライフスタイルを考慮し、最適な施術プランをご提案します。
- 丁寧なカウンセリング：普段のスマホの使用状況や、仕事での姿勢など、詳しくお話を伺います。
- 全身のバランスを診る：首こりだと思っていても、実は骨盤の歪みや背中の丸まりが原因となっていることもあります。全身のバランスをチェックし、根本原因を探ります。
- オーダーメイドの施術：首や肩だけでなく、関連する背中や頭のツボにもアプローチし、症状を根本から改善します。
- アフターケア：施術効果を維持するため、ご自宅でできる簡単なストレッチや、スマホとの付き合い方についてのアドバイスも行います。
「スマホのせいで毎日つらい」とあきらめている方も、ぜひ一度ご相談ください。
施術の流れ
- ご来院・受付：ご予約の上、ご来院ください。
- 問診・触診：お身体の状態を詳しくお伺いし、痛みの原因を探ります。
- 鍼灸施術：症状に合わせて、鍼やお灸で丁寧に施術を行います。
- アフターケア：施術後の過ごし方や、ご自宅でできるストレッチなどをアドバイスします。
つらいスマホネックを根本から改善し、快適な毎日を送りませんか？ まずはお気軽にお電話でご相談ください。